2、良好生活饮食习惯是保障
饮水要充足，新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天应喝8杯水；第二，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。女人身体每天约需要至少1500-2000卡路时来维持正常机能动作。减肥者可以以此为目标，控制饮食；第三，光靠饮食减肥是不够的，选择正确的减肥方法最重要。
3.精油+按摩，今夏最流行的减肥方法
最近，有很多明星宣传自己使用这种方法瘦身及维持体型了。不仅能够有效地放松身体，在精油的帮助下还能减肥润肤。按摩时需要注意的是，精油的选择。市面上宣称有减肥功效的精油不少，要注意选择全天然成分的精油。另外，含有洛神花成分的精油才能最有效帮你分解脂肪，达到减肥瘦身的效果。>>明星最爱用的是哪款洛神花瘦身精油？