排毒好食材！别让毒素在你的体内停留(2)

排毒好食材!别让毒素在你的体内停留~经常熬夜的MM，容易发胖，会使皮肤暗黄，容易长痘，并且会加快衰老。如果长期熬夜时间久了，患病几率也会增高，但是在我们日常所吃的食物中，就让下面这些排毒的美食来排清你体内的毒素吧~

1、莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。