排毒好食材！别让毒素在你的体内停留(5)

排毒好食材!别让毒素在你的体内停留~经常熬夜的MM，容易发胖，会使皮肤暗黄，容易长痘，并且会加快衰老。如果长期熬夜时间久了，患病几率也会增高，但是在我们日常所吃的食物中，就让下面这些排毒的美食来排清你体内的毒素吧~

4、山药

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。