别为减肥找借口！轻松减肥的妙招(2)

别为减肥找借口!轻松减肥的妙招~还在为减肥找借口吗?维度小编为你推荐的减肥好方法，让你在看电视的时候也可以瘦身，马上就来学习吧!

健身球当板凳

1、健身球当板凳，坐1小时，练核心肌肉群(耗热38卡路里)。

2、距离电视前1.5米处站立，弓步压腿5分钟(耗热37卡路里)。

3、躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次(耗热35卡路里)。