别为减肥找借口！轻松减肥的妙招(4)

别为减肥找借口!轻松减肥的妙招~还在为减肥找借口吗?维度小编为你推荐的减肥好方法，让你在看电视的时候也可以瘦身，马上就来学习吧!

7、站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次(耗热80卡路里)。

8、侧卧地板上，举腿5分钟(耗热50卡路里)。

9、双臂绕圈1分钟。重复两次以上(耗热20卡路里)。