别为减肥找借口！轻松减肥的妙招(3)

别为减肥找借口!轻松减肥的妙招~还在为减肥找借口吗?维度小编为你推荐的减肥好方法，让你在看电视的时候也可以瘦身，马上就来学习吧!

4、在沙发上，双腿高举并快速蹬腿，直至广告结束(耗热30卡路里)。

5、间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。

6、广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。