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减肥也要针对血型 找到合适的减肥方法吧(2)

来源于:未知2011-08-14 18:29编辑:vdolady
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减肥也要针对血型 找到合适的减肥方法吧~想要减肥,先要了解自己适合什么样的减肥方法。接下来小编教大家一种特制的减肥方案,快来根据你的血型找准减肥方法吧~

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身材易胖区:O型人的易胖区都集中在下半身,例如有“小肚腩”及不结实的大腿等。因此O型人必须要有大量运动,否则体重便会不断增加。每星期最少要做4次运动,而且要严格遵守运动时间,不能静下来。O型人平日多做些扭腰运动,跳跳舞也可以。

饮食建议:O型人最好避免进食大量含碳水化合物的食物,尤其是面包。对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但因为O型人食用奶类制品和谷类会比较容易消化,因此最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁,选择的饮品最好是果汁。

图说天下
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