美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 什么方法能瘦小腹!瘦小腹公认妙计(3)
消灭腹部赘肉 4种方法最有效!还在为自己腰部的赘肉烦恼郁闷吗?别担心,马上维度小编为你推荐4种超有效的瘦腹方法,马上来学习吧~
提膝运动
找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。
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