美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 什么方法能瘦小腹!瘦小腹公认妙计(5)
消灭腹部赘肉 4种方法最有效!还在为自己腰部的赘肉烦恼郁闷吗?别担心,马上维度小编为你推荐4种超有效的瘦腹方法,马上来学习吧~
举球运动
仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
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