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什么方法能瘦小腹!瘦小腹公认妙计(5)

来源于:未知2011-08-16 09:13编辑:vdolady
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举球运动

仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。

图说天下
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