6年减重45公斤变身减肥达人(8)

还有一件事我觉得在减肥过程中很重要的就是~要时时注意自己的体重和身体的变化。虽然我常常会觉得自己有量体重的强迫症~呵呵

但不可讳言的，量体重是个很好的督促自己的方式，时时刻刻提醒自己，我胖了一点了那就少吃多运动。尤其是一早起来上完厕所的量体重~和吃完饭后的量体重~睡前的量体重，这是我一天中一定会做的事情^^