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全智贤崔智友减肥经验谈(4)

来源于：未知2011-08-26 11:15编辑：vdolady
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② 哑铃健胸运动

 

使胸型变得越来越漂亮的动作，每回20次共做2回。

 

01、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两侧并弯曲程90度。

 

02、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。

 

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