王以路减肥谈 调整饮食多运动(6)

局部雕塑作战

瘦身后最要紧的是紧实局部肌肉，王以路指着她傲人的平坦小腹说，平时除游泳外，有空就会做加强运动，不容许出现一丝松弛细纹。

紧实腿腹

平躺抬起左大腿尽量往腹部方向压，感觉大腿微酸，此时腹部会同时施力，一举两得，施力时右腿可稍微抬起无妨；此动作尽量维持久一点再换边做。