女人走“猫步” 健康又减肥(4)

性感的女人一定不会少了穿高跟鞋，穿上高跟鞋女人走起猫步来总是妖娆性感，仪态万千，让男人爱到心里去。你知道吗?穿高跟鞋还有许多其他的好处，下面小编就来告诉你。其实，走猫步不仅能够体现出你的女性魅力，更能够为你保持健康。

跨大步。

能有效锻炼臀部、大腿等部位。左脚向前跨一大步，身体向下沉，换右脚向前大跨步。持续一分钟，保持双手臂摇摆姿势，手肘弯曲。

特别需要提醒的是，呼吸是运动的关键，也是给身体充氧气的过程。运动时，一定要注意不能憋气。整个过程中，都应该跟着运动进行有节律的呼吸，还应随时注意调节，比如快速运动时，呼吸的节奏也应加快。