网友分享减肥成功经验：21天减肥法(2)

很多MM减肥瘦身都选择节食，让身边的好姐妹们看着很心疼，营养师告诉大家节食减肥要营养均衡，不能盲目节食，健康才是最重要的，下面有网友要为正在减肥的朋友们打气，分享他的减肥经验，他在21天就减掉19斤的赘肉，快来看看他是怎么做到的吧。

21天减肥法详细方法：

网友21天减重19斤实例分享

1、前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)

2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)

3、后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮?