辨清类型 莫让减肥效果大打折扣(4)

夏季里，女生最怕下半身赘肉丛生，穿什么衣服都影响效果，减肥减了好久又不见什么成效。如果你就是这样，那么你也许需要先搞清楚你的肥胖类型，重点击破，否则再努力也是“无用功”!

中广型：

腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如“水桶”，整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人，从事静态工作，长时间坐着，无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快，饭量大，经常过度集中进食是她们的饮食习惯。

瘦身要点：着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。此外，还须安抚精神紧张，进而放松紧绷的肌肉。