美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 新式减肥法曝光，一周内偷偷瘦下来(5)
每一个美眉都希望不运动不吃减肥药就可以变瘦，相信这种懒美眉不在少数，想偷懒又想苗条，不劳而获的心思可以理解哇~轻轻松松减肥是每一个美眉的愿望。但是减肥道路确实很辛苦啊。挨饿、受累太辛苦了……所以我们要发现减肥捷径，让减肥轻松快乐，偷偷瘦下来……
不要愧疚
5. 不要愧疚
“即使吃了不少垃圾食物，也不要对自己施加压力。”德克萨斯大学的人类科学与发展课程的副教授Kristin Neff说。减肥者承受压力后，往往应对以暴饮暴食。这里说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的愧疚感。
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