减肥方法五花八门，你是不是受够了当“小白鼠”呢?选好减肥方法，可是减肥很关键的一步，一些听上去让人心动的方法，真的有那么管用吗?小编为你健康减肥支招!秋季就要健健康康瘦下来!
减肥之伤一
又反弹，好累，感觉不会再爱了
越挫越勇，锲而不舍，每个反复减重的姑娘都可以颁发最具精神奖。什么方式都要勇于尝试是你的人生格言。
减肥方式 网上疯传的各种神乎减肥大法
当年剧情重 现听说大家都过午不食，我也参加好了。虽然上次的“台湾MM减肥法”全都弹回去了，但我再相信一次吧!
后遗症减了几年，体重原地打转，甚至到了史无前例的数字!
专家解读 你变成了易发胖体质!
网上疯传的减肥方法，基本都是采用超低卡严厉节食，甚至断食的做法，导致水分大量流失，所以短时间内效果貌似不错，才引发热潮。但是节食6个月以上，人体新陈代谢会下降约30%,这可不是个小数字，你的基础消耗热量已经比普通人少了400大卡以上，随便吃吃就超过了你的极限，变成易胖体质。
你需要吃。但是是在避免体重反弹的基础上，逐步恢复健康的饮食。如果担心自己做不到，专业的减重顾问和营养师可以帮你设计一套私人食谱。恢复周期大概3个月左右，再慢慢加上运动，相信你会摆脱易胖体质。