盲目减肥有多伤？秋季减肥就要健健康康(2)

减肥方法五花八门，你是不是受够了当“小白鼠”呢?选好减肥方法，可是减肥很关键的一步，一些听上去让人心动的方法，真的有那么管用吗?小编为你健康减肥支招!秋季就要健健康康瘦下来!

这些疯传方法，专家一句话帮你拔草!

台湾MM减肥法：变得不美!会让你脱发，低血糖，情绪不稳定，易引发暴食。

21天减肥法：换个名儿，其实同上。

过午不食法：空腹时间过长，新陈代谢下降，容易导致胃部疾病，虚弱的胖子就是你了。

3日苹果法：主要流失肌肉和水分，一旦恢复饮食，减多少胖多少。