减肥的美眉都有这种感觉，为了减肥付出了很多，需要不断的运动，还要戒除自己吃东西没有节制的毛病。要知道，这可是让许多美眉很头疼的，看着爱吃的东西不 能吃，一段时间减肥成效又不明显，简直要抓狂了。别急，其实成功往往就在坚持一下中获得，减肥也是如此，对抗减肥期中的茫然和烦躁，试试下面的方法吧!
平稳度过低潮期
刚开始健康饮食计划，你会莫名的兴奋，因为这意味着一个新的开始。不过随着时间推进，你会开始怀念之前的日子，你会想念以前非常喜欢吃但现在却拒绝的食物，还有那些舒服的生活习惯，比如蜷缩在沙发上吃着零食看电视。 同时，让你难熬的还有摒弃以往那些想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，想吃多少就吃多少的自由。的确，你正进入一个摒弃以往所有饮食习惯的低潮期。
有时，无论你多么积极主动想要接受健康的生活习惯，但是这种低落的感觉却会把你扔入情绪的谷底。所以一定要记住，不是因为你自己的自制力不够强，而是人人都是如此。加油!