减肥的美眉都有这种感觉，为了减肥付出了很多，需要不断的运动，还要戒除自己吃东西没有节制的毛病。要知道，这可是让许多美眉很头疼的，看着爱吃的东西不 能吃，一段时间减肥成效又不明显，简直要抓狂了。别急，其实成功往往就在坚持一下中获得，减肥也是如此，对抗减肥期中的茫然和烦躁，试试下面的方法吧!
改变总是很难，哪怕你知道那是健康有益的。如果你想放弃，想想你坚持的理由以及改变对你将来的影响。写下所有能让你坚持的理由：比如要让自己时刻充满活力和自信，比如是一件一直想买但是穿不进的裙子，比如是崭新形象出现在男友面前……一旦你想回到过去的老路，就提醒自己列在单子上的那些理由对你多么重要。这样，你以前顽固的旧习惯一出现，就用这些积极的理由去抵消他们。比如，要是想通过食物来取悦自己或者去庆祝某件事情，不妨试试其他不通过吃也能满足的方式。