不少美眉十分关注自己的体重,一直奋斗在”减肥“的道路上。但是否注意过,减肥对身体带来的影响呢?不少美眉为了减肥,不吃东西,把自己饿的脸色蜡黄,这可就得不偿失了。美眉们要记得:健康永远是最重要的,其实减肥、塑身不仅是为了看起来美,更是为了健康。观脸色,选择减肥方法,就是一个比较明智的选择。
美眉们正常的脸色应该是白里透点红,科学的减肥方法可以让你实现这样的脸色。但科学的减肥,绝非一日之功,是一个人长期调整生活习惯和饮食习性,养成规律生活的结果。正确的减肥节奏(不包括极度超重者),一个月不能超过3—5斤,否则会为身体留下隐患,带来比肥胖更可怕的后遗症。
减肥,脸色决定一切
女孩减肥,还有一个更重要的环节,就是要养气。即使减肥,也万万不能坏了气色,脸色苍白暗沉其实象征着身体机能出现问题。英国着名营养师EliZAbeth Gibaud常年致力于研究面色和健康的关系,她认为从一个人的面色,可以判断出他的身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、消化系统出现了什么问题等。