减肥小妙招 让你不得不瘦！(6)

如果你觉得自己有点胖，别找理由，就是吃的多，活动少。如果你想要减掉身上的赘肉，小编向你推荐几个方法，帮你巧妙甩肉，这其中有运动的方法还有减肥妙招，想瘦身的你，赶快打包收下吧!

3. 穿弹性袜：需要长时间久站的人建议平时可以穿弹性袜，对于末梢血液回流及腿部塑型很有帮助。

4. 常常按摩：时常揉捏腿部肌肉，可以有效紓缓腿部的疲惫与紧绷，还可搭配纤体乳液，让水肿状态更快消除。

5. 每天抬腿20分钟：久站或久坐都容易使腿部循环不佳，每天睡前抬腿20分钟，可帮助血液回流。