减肥必知原则、瘦身小窍门打包奉送 健康最重要(4)

不少美眉天天喊着要减肥。其实想要减肥成功可不能只在嘴上说。一定要严格的落实到每时每刻的行为中。把“减肥”融在血液中，时时注意很重要。今天小编就告诉你几个减肥中要遵守的原则。时时注意，减肥、瘦身也就没你想的那么难了!

3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。