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巧妙饮水减肥,免受节食之苦(8)

来源于:维度女性网2012-10-05 21:26编辑:vdolady
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节食减肥是众多减肥MM最钟爱的一种减肥办法,每天食用很少的食物,只靠水和饮料补充,其实二者含有的能量更大。喝水也是很有讲究的,巧妙的饮水窍门,让MM们不再忍受节食的痛苦,轻轻松松瘦下来……

19:00晚餐时间


晚餐一杯矿泉水是最好的

红酒(169克):374卡的热量

啤酒和其他酒精饮料常含有过量的热量,另外,听装或瓶装啤酒并不把热量标在酒瓶上,而且它们的成分含量经常有变化。

聪明饮用建议:不要饮用这些高热量的酒类:如这种酸味的混合物-“玛格丽特”会增加将近130卡热量。一杯矿泉水是晚餐最好的。

图说天下
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