美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 巧妙饮水减肥,免受节食之苦(5)

巧妙饮水减肥,免受节食之苦(5)

来源于:维度女性网2012-10-05 21:26编辑:vdolady
分享:

节食减肥是众多减肥MM最钟爱的一种减肥办法,每天食用很少的食物,只靠水和饮料补充,其实二者含有的能量更大。喝水也是很有讲究的,巧妙的饮水窍门,让MM们不再忍受节食的痛苦,轻轻松松瘦下来……

14:00下午茶时间


 

提神饮料含有热量

提神饮料(例如可口可乐、红牛饮料等):280卡的热量

提神饮料含有使人健康的作用,所以对它们可以不像对苏打水那样严格。实际上,以下做法是毫无疑问的:多饮用含丰富钙、维生素和健康的植物化学的饮料,以及那些主要原料是蛋白质颗粒或是大豆的饮料。但是,你也会发现它们含有和一餐饭同样多的热量。

聪明饮用建议:这里一定要指出的是,不要过分食用冷冻的酸奶。实际上,我们都认为酸奶含有比较丰富的营养,但冷冻的酸奶含有更多的是糖而不是纯酸奶。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢