减肥就要有正确的减肥方法，这样既能达到减肥的最终目的，又可以让你少走弯路，少花费精力和金钱。但是，现在网络上流传着许多错误的减肥观念，如果你不加选择，轻信并坚持了它，可能会让你越减越胖！
观念4：饮料不会含有太多卡路里，多喝总比吃得多好
TRUTH：一杯苏打水约含有150卡路里，一杯果汁饮品约含有500至1000卡路里，而一杯鸡尾酒则至少含有600卡路里。而且，人的大脑更容易被饮料麻痹。如果已经吃了很多东西，摄入了许多卡路里，大脑会及时输出“停止”信号。而若是饮料的话，大脑就没这么迅捷了。同时，与食物相比较，饮料中含有的热量会更加迅速地被储存起来。因此，如果真想加快减肥速度，就应该戒掉可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。