10条饮食减肥建议帮你维持轻盈体态(11)

对于减肥这个话题，似乎随便哪个人都可以谈论半天，其中各种经验不断涌现。即便如此，事实上很多人仍然对减肥的问题懵懵懂懂，知其然，而不知其所以然。到底怎样才是有效的减肥?减肥需要注意什么呢?下面小编提出10条减肥建议，帮您维持轻盈体态。

9有吃就好

虽然我提倡的减肥法是甚么都不要避讳吃，但有个重点一定要谨记在心，那就是有吃就好，不要吃太多。比如室友消夜买回来的咸酥鸡实在是香到你很恼怒，请不要太激动，也不要忍，因为说不定你忍到一个极限哪天就自己去买了一整包还是大份的全部自己嗑光，这是非常不妥的行为唷!所以你可以跟你的室友拿一块，"闻香" 一下就好了，告诉自己，吃到了就满足了!控制自己的欲望是减肥者必修的学分。