10条饮食减肥建议帮你维持轻盈体态(9)

对于减肥这个话题，似乎随便哪个人都可以谈论半天，其中各种经验不断涌现。即便如此，事实上很多人仍然对减肥的问题懵懵懂懂，知其然，而不知其所以然。到底怎样才是有效的减肥?减肥需要注意什么呢?下面小编提出10条减肥建议，帮您维持轻盈体态。

7没事真的多喝水

我也是很不爱喝水的人，所以这一条我实行得很不确实=　=通常建议一天喝水量是1500cc～2000cc，我能喝到1500cc已经是我的极限了= =但我还是觉得多喝水真的很重要，可以让火气不要那么大，更可以增加身体代谢，何乐而不为?

8吃到饱请在中午吃

如果你是平日没课的大学生更好，还可以省钱XD老实说，我大概有两三公斤是吃吃到饱瘦下来的(?!)

我跟我爸妈说他们都不信，不过那段时间真的屡试不爽，吃完隔天绝对瘦一公斤，之后继续实行饮食注意与控制，也不会再胖回来，真是太神奇啦!