靠感官刺激控食欲 少吃一点 多瘦一些(9)

对于吃货来说，在美食面前控制食欲，不为所动是件挺痛苦的事情。有时候，真的会控制不住而大快朵颐，事后又会后悔不迭，让心理和生理饱受折磨。那么，该如何有效控制食欲，瘦身减肥呢?下面小编给各位MM提供一个偏方，让你依靠感官刺激来控制食欲，少吃快瘦。

◎感官刺激法——穴位触觉控

除了以上的感官刺激外，还有一种方法，就是通过刺激身体穴位来抑制食欲。

方法一：

人中穴位于鼻子和上嘴唇中间的中点，当饥饿来袭时，可以用食指按住人中穴停留7秒，反复按压30可以缓解饥饿。

方法二：

当MM们嘴馋时就可以用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指，让零食都放一边去吧。

方法三：

想要使自己的胃产生饱胀感，可以用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，一秒钟按压一次，连续按压30次，即使吃也能少吃点。