达人的日常减肥经验 破功也能维护窈窕身材(18)
来源于：Admin52012-11-02 05:25编辑：vdolady
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就算制定的超完美的减肥计划，可是总会有些意外让你无法实施下去，俗话说“计划赶不上变化”，诚哉斯言。那么，一旦减肥计划遭破坏，是不是就要就此搁浅了?当然不行啦，减肥大业要坚持才能成功嘛。下面小编分享达人日常减肥经验，让你在偶尔计划破灭的时候也能保持窈窕身材。
抬腿的时候也可以穿著机能大腿袜，相较之下，大腿真的比较好训练，拔小腿萝卜比较困难~平常看电视的时候可以用小腿滚轮按摩器，至少可以舒缓小腿的疲劳跟压力。
参考这个热量消耗表，发现走路跟爬楼梯很简单但是效益很高!竟然比骑脚踏车都还高~~所以赶快约男伴晚上出去散步或是竞走?
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