减肥达人教你如何收腹雕塑S形身材(17)

很多年轻MM，看起来身材够苗条，可是小肚腩的烦恼却不少。冬天穿上厚厚的衣服还不太显眼，到了夏天可就原形毕露了。有什么办法能够有效减掉小肚腩呢?下面就请减肥达人教你独家收小腹方法，帮你轻松收腹，重塑S形好身材。

水煮鸡胸肉+大量水煮高丽菜+简单调味料　鸡胸肉一块约150g 约265卡 ，100公克高丽菜，20卡 约300~350卡、另外我也会吃很像鼻涕的秋葵!可以沾酱油膏，不过我都指会沾一点点而以!毕竟食物很多胖就是胖再调味料!所以吃的部分尽量选择丰富低脂，蛋白质，少油，清淡绝对是不二法则。