减肥达人教你如何收腹雕塑S形身材(21)

很多年轻MM，看起来身材够苗条，可是小肚腩的烦恼却不少。冬天穿上厚厚的衣服还不太显眼，到了夏天可就原形毕露了。有什么办法能够有效减掉小肚腩呢?下面就请减肥达人教你独家收小腹方法，帮你轻松收腹，重塑S形好身材。

(一)跟著Fan减肥没这么难!这样吃来减肥，食谱+概念篇

首先还是放个同样对比照激励各位一下，我是靠控制饮食以及边作运动来练腹肌的，我将提供几种练法给各位来作!

侧腹肌

方法一

左手对右膝，右手对左膝。这是最一开始我作的方式，你可以选择慢速做，做到50下就好，或是快速做，一次50下休息15秒再做50下，做100下，如果你一开始很辛苦，你可以做到你肚子受不了的时候就休息，然后再继续做，数量也可以慢慢的增加，直到有一天你发现你做的时候开始轻松时，你可以选择换这一个进阶版的，哈哈哈