减肥达人教你如何收腹雕塑S形身材(25)

很多年轻MM，看起来身材够苗条，可是小肚腩的烦恼却不少。冬天穿上厚厚的衣服还不太显眼，到了夏天可就原形毕露了。有什么办法能够有效减掉小肚腩呢?下面就请减肥达人教你独家收小腹方法，帮你轻松收腹，重塑S形好身材。

下腹肌

这招很有效果，如果你肚子脂肪本身不高的话，做完整套就瞬间可以看到效果了。你的小腿要完全贴住大腿不能移动，脚背要往下弯，然后手也不能动，靠著你的腹部力量把身体往上抬，同样是25下一组，做四组Total 100下，这两张照片是我做完已上三套运动后，腹肌顺健炸出来的照片。再来一组记录照。