减肥达人教你如何收腹雕塑S形身材(27)

很多年轻MM，看起来身材够苗条，可是小肚腩的烦恼却不少。冬天穿上厚厚的衣服还不太显眼，到了夏天可就原形毕露了。有什么办法能够有效减掉小肚腩呢?下面就请减肥达人教你独家收小腹方法，帮你轻松收腹，重塑S形好身材。

如果你不想跟我奶奶一样离家出走，请吃高余一点基础代谢率。配合有氧运动燃烧脂肪，再加上刚刚分享的健身教学。有氧运动的部分我所知到最简单的就是去快走，而不是慢跑。而且你的呼吸要保持顺畅，不能快走到上气不接下气。上气不接下气容易消肌肉，慢跑可以但是你要保持呼吸平稳可以讲话的状态，为什么说快走好，因为快走比较不会像慢跑一样跑过头。