美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 用合适的方法让减肥效果最大化(22)
侧腹肌群训练
这个动作效果超好的~不过做起来是真的会累到想飙脏话的那一种xddddd像V妞我目前的极限一次是一边各做20下我就整个会抖到不行了~而且包准大流汗((超舒服的))然后我会做个五循环这样~总共为一百下
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