用合适的方法让减肥效果最大化(24)

任何事情，有付出才会有回报，如果只羡慕别人的好身材，却不肯控制饮食，又不肯运动，那么你的减肥计划就永远是空中楼阁，永远不会实现滴。下面请跟减肥达人一起，学学如何才能用合适的方法让减肥效果最大化，脚踏实地开始自己的减肥之旅吧。

滚轮

连我都觉得自己疯了!!!!!!看似简单的滚轮,其实根本就是难到一个不行~尤其一开始我的腰力完全不够,做到一半我整个人就下不去了~

虽说我现在还是离标准动作的一半而已~不过我算是进步很多了!!!!!且我要跟大家分享的是~滚轮真的是练腹肌最快的一项雕塑了~全部的腹部完完全全的使到力气~整个酸到一个不行喔!!!!