用合适的方法让减肥效果最大化(34)

任何事情，有付出才会有回报，如果只羡慕别人的好身材，却不肯控制饮食，又不肯运动，那么你的减肥计划就永远是空中楼阁，永远不会实现滴。下面请跟减肥达人一起，学学如何才能用合适的方法让减肥效果最大化，脚踏实地开始自己的减肥之旅吧。

上下做完之后~接著可以衔接前后~预备动作跟刚刚一样,为上的动作一样，做到极限~感觉腿部的筋被拉到一个酸痛这样,每天做的话~会感觉大腿整个会有明显变紧实的效果喔^^

看看V妞去年去关岛时还未努力运动的样子~跟现在比较起来~我的腰部线条是不是整个紧实多了~也有线条多了呢!!!!!!且侧腰的腰线轮廓也更加的有曲线了呢~