用合适的方法让减肥效果最大化(31)

任何事情，有付出才会有回报，如果只羡慕别人的好身材，却不肯控制饮食，又不肯运动，那么你的减肥计划就永远是空中楼阁，永远不会实现滴。下面请跟减肥达人一起，学学如何才能用合适的方法让减肥效果最大化，脚踏实地开始自己的减肥之旅吧。

臀部雕塑

这个动作主要是在做提臀的~其实跟刚刚的动作都是在强调臀部的这样~我一样每边都会各做一百下喔!!!!!哈哈~我好像有强迫症似的~什么动作都要来个一百下这样xdddd