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减肥达人维持体重减肥经验 让大懒人也能一直瘦下去(11)

来源于：Admin52012-11-20 06:07编辑：vdolady
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懒人不爱运动，所以都有点偏胖。甚至到了“喝凉水也长肉”的地步。可是习惯已经养成，现在再挥汗如雨去做运动，咱的身体也不能适应啊。这么说来，懒人MM就只能一直胖下去，彻底与瘦子绝缘啦?不必沮丧，今天小编就来分享懒人妹纸的维持体重经验，不运动也可以享瘦哦。

除了清爽健康无负担，一方面也是为了快速方便，最近常会吃全麦谷物加入优格当早餐((选购的时候要注意一下优格的热量，不要买到2、300卡的就太高啰!我买的这个只有105大卡。ps.优格一天也不要吃太多，因为里面也是有碳水化合物喔!

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