美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 减肥达人维持体重减肥经验 让大懒人也能一直瘦下去(12)
加在一起之后就是....将将↓,这是我今天的早餐喔!(((我会在上面洒一点坚果类or蔓越莓干。谷物也可以换成加玉米噢!!然后~是说夏天想减肥的妞又很想吃冰的话...就推荐你吃优格冰淇淋~因为脂肪很低而且一样好吃拉~早餐的主食换成大燕麦片也不错!可以加在热汤里，变成XX燕麦粥。
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