5。当然，只能喝水或是无糖的茶。
6。朋友生日、家人聚会、同事聚餐、春酒、尾牙...
告诉你，饭局的理由太多了...我不是叫你不准去，而是去了你还是可以选择你能吃的东西吃，万一真的有非吃不可的时候....那就好好让自己开心一天吧! 隔天，再继续减。但是这种情况，一个月不可以超过3次。(你不可能一天三都有饭局吧!另外两餐就给我吃少点!)
当然如果你可以决定聚餐的地点，我建议吃小火锅，你只能吃肉跟菜，那些丸子、鱼板、蛋饺类的通通不准吃。
7。记得给自己多一点耐心
体重刚掉下来时候，外表不会立刻显现。(以我的例子来说大概要过两个星期才有感觉。)
一个月过去，大家会开始说，“你‘好像’瘦了耶!”
二个月过去，大家会说：“你‘真的’瘦了耶!”
三个月过去，你可以穿的下一些你想穿的衣服，这时候不用别人说，自己都开心的要命。
再来就看你要减多少公斤...我们不要贪心，以平均一个月瘦两公斤来说，半年就可以让一个60公斤的胖妹，变成48公斤的正妹。
记住，只要你坚持下去，这些都是可以办到的。