减肥要达到的目标只有一个，就是甩掉身上的赘肉，把自己的好身材塑造的完美再完美。但是，网上流行的许多减肥秘诀都是不靠谱的，错误的方法只会让你的坚持白白浪费，看看小编为你总结的最不靠谱的减肥方法！
二、吃负热量食品，反而会减少热量?
错，根本就没有所谓的负热量食品。
你可能听说过一些食品，因为他们很难消化，就可能让你减肥。这几年来，一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐，例如苹果、柑橘类水果，以及芹菜等等。问题是这并不是真的。这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。