列数最不靠谱的减肥方法(4)

减肥要达到的目标只有一个，就是甩掉身上的赘肉，把自己的好身材塑造的完美再完美。但是，网上流行的许多减肥秘诀都是不靠谱的，错误的方法只会让你的坚持白白浪费，看看小编为你总结的最不靠谱的减肥方法！

四、甜品不能代替晚餐，那会发胖?

错，恰恰相反!

偶尔吃一桶冰激凌or蛋糕来代替晚饭，其实也没什么问题，只要不养成习惯。不要刻意克制自己对美食的欲望，偶尔吃一顿自己最嘴馋食物，实际上还会减少你放纵自己(暴饮暴食)的几率。这样也能帮助你长期的更好的控制自己的体重。