减肥要达到的目标只有一个,就是甩掉身上的赘肉,把自己的好身材塑造的完美再完美。但是,网上流行的许多减肥秘诀都是不靠谱的,错误的方法只会让你的坚持白白浪费,看看小编为你总结的最不靠谱的减肥方法!
一、晚上8点之后不能吃饭?
错,你仍旧可以吃。
实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了,你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果,你想在睡觉前吃掉零食,也不需太过犹豫,只需要想想你今天食用了多少卡路里,对比一下,就ok了。