几乎所有的美眉都有减肥的经验?有的美眉急于看到瘦身效果甚至选择极端的节食减肥法,也有一些美眉经常在“减肥”与“反弹”之间来来回回!今天小编为你送上一套台湾教授亲授的瘦身秘笈,字字珠玑,绝对可以让你健康瘦下来!
7. 水果陷阱:许多人以为减肥就要吃水果餐,但这是个极不健康的作法,一方面是营养会不均衡,另一方面则是水果所含的糖分很高,建议每次摄取一个拳头大,且尽量于早、午餐食用完毕。
8. 搭配按摩:可以针对自己想要改善的部位挑选适合的纤体产品,建议搭配按摩帮助吸,能够改善一些因为肥胖而产生的橘皮问题。