学会控制卡路里 美食照吃也能瘦身(7)

减肥方法科学很重要，盲目节食甚至绝食不仅会让减肥过程变得异常艰难而且还会对身体健康造成极大的伤害!不过如果你学会控制卡路里，事情就简单的多了，而且还不至于让你远离诱人的美食!

【减少340-350卡路里】

18、改善饮食习惯：把你的拿铁咖啡和大块巧克力奶油松饼换成小杯的无脂拿铁咖啡和小块低脂葡萄饼或胡萝卜松饼，可以减少340卡路里