减肥瘦身最让人懊恼的往往不是体重一直不见下降，而是刚刚减下来几斤没过几天就又反弹了!如果瘦身期内的体重反弹也让你烦恼不已，那就赶快来看看瘦身专家提出的几个问题，也许你就明白为什么瘦身总是不持久了!
前提有意义吗？
每当我遇到一个新客户时，我都会询问他们曾经使用过的减肥食谱和减肥方案。与每个人的交谈中，我经常会听到这样的话，“我不是很了解减肥的原理，但我还是减了8斤。”原因就在于，很多减肥食谱都没有科学依据，对身体也没有好处，只是因为你吃的很少或者改变了饮食习惯，所以你的体重降低了。虽然这也许是停止摄取卡路里的一种途径，但是这绝不能锻炼或维持你的肌肉，降低体脂肪，增加体能量，增强免疫系统，使你的身体更加健康。换句话说，任何一个减肥方案背后的“前提”都是不容忽视的，如果它们是经不起推敲的，那么你很有可能在折磨自己的身体。