减肥瘦身易反弹？教你找到复胖根源

减肥瘦身最让人懊恼的往往不是体重一直不见下降，而是刚刚减下来几斤没过几天就又反弹了!如果瘦身期内的体重反弹也让你烦恼不已，那就赶快来看看瘦身专家提出的几个问题，也许你就明白为什么瘦身总是不持久了!

只有一种减肥方案？

很多减肥方案是针对身高在162cm左右，有中度运动能力的一般女性设计的。如果你很高或是很矮，或者有不同程度的运动能力，甚至你是一位男性，你就不能选择这种适合一般女性每周5次的减肥方案。如果你不能或不知道如何将它改变成一个适合自己的方案，那么，这个方案对于你来说很可能是没有效果的。