盲点一、吃素瘦身
网传统的饮食观念以为吃素是热控减肥瘦身的一个有效方法，由于素食平淡可口，含有较少的赘肉和糖分，并且很轻易被人体吸收，更轻易食用品的消化。因此吃素热控减肥瘦身方法受到很多MM的喜爱。在选择素食的时候也不会多加选择。
实在吃素瘦身就并不即是直接全部都吃素食。在吃素食的时候，往往会渐渐地让自己的身体变得营养不均衡，让身体的各种维生素含量高低不均，这样就很轻易导致部分身体性能的损坏。其次，在选择素食的时候，很多MM都以为既然都是素食，那吃什么种类的素食都可以。但实在在选择吃素食的时候也要留意，由于有些食用品固然是素食，但是食用品本身的热量也是非常的高，例如素什锦等以多油、多糖为主的素食也会让身体摄取过量的热量。
所以，在选择素食的时候，千万不要盲信素食可以热控减肥。实在每个人假如摄进更少的热量低于身体的消耗，那么赘肉也可以在体内慢慢减掉，在平常我们仍然是可以选择一些肉类来食用，补充身体的营养。