4. 跑马拉松易得心脏病?不一定。
加拿大2009年5月一项研究证实，马拉松的确会在短期内给心脏造成损害，但跑完马拉松后休息1周，心脏功能可恢复正常，不会遗留题目。第一次参加长跑前，务必征求医生意见，并在赛前接受足够的练习，究竟跑马拉松最大危险是，运动量超过练习量，使心脏承受超常的负荷。
5. 锻炼进步学习能力?对。
听上往难以置信，但是锻炼的确能进步学习能力。德国明斯特大学一项新研究发现，快跑之后，学员把握新单词的速度加快了20%。在开始学习前，锻炼是最好的预备活动，它可以使脑细胞活跃起来。有氧运动和气力练习都有益大脑，而且网球和足球等较复杂的项目对大脑的刺激效果更好。
6. 练腹部，仰卧起坐最好?错。